1972年，汉族知青陈刚被分配到藏北牦牛牧场，与藏族姑娘卓玛相爱，生下儿子多吉。返城潮中，陈刚被迫离开，承诺一定会回来。卓玛等到1980年，陈刚在城里已有新家庭。卓玛独自养大多吉，多吉的儿子扎西在城里长大，完全汉化。2020年，扎西的女儿卓嘎（与曾祖母同名）为了完成学校作业，回到牧场拍摄纪录片，意外发现陈刚写给卓玛的未寄出的信，揭开被遗忘的家族史。卓嘎决定留在牧场。
横跨四十年的民族史诗，牦牛牧场的风景壮美得令人窒息。知青时代的无奈与当代的寻根形成呼应，没有过度煽情，但后劲很大。
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根据片名判断
（一句话剧情钩子，20~40 字左右，简洁但有记忆点）
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